10 zalet masażu
- pobudza krążenie krwi, wspomaga oczyszczanie organizmu, dotlenienie i odżywienie tkanek
- działa przeciwbólowo, zmniejsza bóle kręgosłupa, kończyn, głowy, bóle menstruacyjne
- zmniejsza napięcie mięśni, zwiększa elastyczność i przyspiesza ich regenerację, poprawia odżywienie i dotlenienie tkanki mięśniowej
- ujędrnienia i uelastycznia ciało, rozbija złogi tkanki tłuszczowej, zwalcza cellulit
- pomaga usuwać obumarłą warstwę naskórka, poprawia ukrwienie i odżywienie oraz koloryt skóry
- reguluje pracę układu trawiennego: leczy niestrawność, bóle brzucha, biegunki
- przyspiesza przemianę materii i proces odchudzania,
- wspomaga układ kostny, uelastycznia stawy, zapobiega kontuzjom
- odpręża, uspokaja, pomaga zwalczyć stres, bezsenność, nerwice
- wspomaga pracę układu immunologicznego
Czego używać do masażu?
- Najzdrowszy i najskuteczniejszy masaż przeprowadza się bez użycia środków poślizgowych, ale mogą sobie na to pozwolić tylko doświadczeni masażyści.
- Masaż może być skutecznym elementem ukierunkowanej pielęgnacji ciała w zależności od wyboru kosmetyku, jakiego użyjemy do jego wykonania.
- Do masażu używa się maści i preparatów leczniczych lub rozgrzewających.
- Najczęściej używamy naturalnych olejków, czystych lub ich mieszanek, koncentrując się na efekcie, jaki chcemy osiągnąć.
- Rano wybieramy pobudzające i energetyzujące olejki cytrusowe np. grejpfrutowy.
- Po odprężające olejki: lawendowy lub różany sięgamy wieczorem.
